Prirodni trikovi za mlađi izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Tragovi godina veoma uspešno mogu se prikriti uz pomoć šminke i jednostavnih tehnika, bez agresivnih metoda koje nisu svima dostupne. Stručnjaci sve češće upozoravaju na prateće zdravstvene rizike nekih radikalnih postupaka, dok prirodne alternative pružaju bezbednije rešenje.

Kako prikriti znake starenja šminkom

Proizvode koje već imate možete upotrebiti na drugačiji način i otarasiti se nekoliko godina. Lista potrebnih stvari nije predugačka: pripremite šminku, hidratantnu kremu, ogledalo i obezbedite malo vremena za uvežbavanje tehnika.

1. Priprema kože

Najpre dobro osmotrite svoj odraz u ogledalu. Ukoliko imate bore, nemojte se mnogo sekirati - to nije neprirodno niti neuobičajeno. Kako starimo, tako nam je koža manje elastična i pojavljuju se prvo gotovo neprimetne linije koje kasnije postaju duboke bore. Sunčeva svetlost takođe je jedan od krivaca što se starost vidi na koži.

Kako bi suva koža lica koja se ljušti postala glatka, nije dovoljno samo negovati je kremom sa visokim sadržajem vlage - već je neophodno piti dosta tečnosti, to jest vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu kako biste lakše radili.

2. Korekcija i puder

Sledeći korak je sakrivanje nepravilnosti poput pega, fleka ili bubuljica. Nežnim pokretima utrljajte korektor na kritičnim mestima. Ovaj proizvod može da se koristi i za senčenje nosa ukoliko želite da ga vizuelno suzite i izdužite. Posle toga na red dolazi puder koji nije neophodno stavljati po čitavom licu - praktičnom proverom najlakše se utvrđuje koja mesta zahtevaju puder.

3. Naglasite oči

Oči su veoma važan deo mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećamo, ali da istovremeno ne preteramo sa količinom šminke. Senku koju inače koristite nanesite na kapke i dobro osmotrite na koji način je to promenilo vaš izgled. Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva, prateći njihov luk. Ukoliko vam se čini da je to dovoljno za prirodan dnevni izgled, nemojte dodavati više.

Ako imate utisak da nešto nedostaje i da delujete umorno, veoma precizno uokvirite oko duž oba kapka, ali se trudite da linija bude što tanja jer cilj je ipak prirodan izgled. Manje linera na gornjem kapku i malo više maskare je trik koji majstori šminke primenjuju kada je potrebno istaći trepavice. Dodajte još malo linera od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka, ali tako da linija ide ka obrvama.

4. Usne sa punijim izgledom

Što se usana tiče, sa pojavom prvih bora neophodna je olovka koja će pomoći da se ruž ne razliva i na taj način doprineti urednijem izgledu. Eventualna odstupanja u simetričnosti ispravite olovkom, a za efekat punijih usana dovoljno je malo ublažiti, to jest ispraviti liniju gornje usne.

Potrebno je malo vremena kako biste ovladali ovim tehnikama, ali se trud isplati jer će rezultat svi primetiti.

4 namirnice koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Hrana sa svim svojim svojstvima može da bude i lek i otrov za organizam. U zavisnosti koju hranu unosite u organizam, ona može doprineti kako usporavanju tako i ubrzavanju procesa starenja. Ćelije tela se hrane hranom koju unosimo, otuda i izreka da smo mi ono što jedemo.

Istraživanja su pokazala da unos svežih prirodnih namirnica doprinosi dugovečnosti i mladolikom izgledu jer se i koža tako snabdeva neophodnim nutritijentima iz prirode. Pored voća i povrća, tu su i druge namirnice koje doprinose ovom cilju.

1. Bobičasto voće

Kada se govori o voću koje poseduje antioksidansnu moć i moć regeneracije ćelija, bobičasto voće se uvek nađe na vrhu liste. Ono se svojim svojstvima bori protiv slobodnih radikala koji mogu dovesti do oštećenja ćelija u čitavom telu. Bobičasto voće je pogodno i za prevenciju nastanka poremećaja pamćenja koji su u vezi sa starenjem.

Visok sadržaj vitamina C u bobičastom voću umanjuje izraženost finih bora na licu eliminacijom slobodnih radikala iz ćelija kože, ostavljajući čitav ten glatkim, nežnim i mladolikim.

2. Tamno zeleno povrće

Ovo povrće takođe je bogato antioksidansima. Spanać i kelj su bogati sastojcima koji se bore protiv starenja ćelija - luteinom i zeoksantinom. Ovi biljni pigmenti pomažu u zaštiti očiju od štetnog delovanja UV zračenja, što doprinosi i očuvanju oštrine vida.

Zeleno povrće sadrži visok procenat vitamina K koji pomaže održanju snage kostiju i sprečava gubitak koštane mase, što je važno u zaštiti kostiju od oštećenja.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine života, mišićna masa počinje značajno da opada, u proseku za 1% svake godine. Dolazi i do značajnog usporavanja metabolizma. Kombinacija ova dva faktora često dovodi do prekomerne telesne težine u zrelom starosnom dobu.

Upotreba hrane bogate proteinima kao što su morski plodovi, pasulj, jaja i mlečni proizvodi održaće kosti zdravima, a mišićnu masu intaktnom. Takođe održaće i vrednosti krvnog pritiska u normali.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima mogu sprečiti pojavu hroničnih upalnih procesa. Postoje dokazi da ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama pozitivno utiče na funkciju mozga, poboljšanje memorije i raspoloženja.

Prirodni pristup mladolikom izgledu kombinacijom pravilne šminke i ishrane može dati izuzetne rezultate bez rizika po zdravlje. Ključ je u strpljenju, pravilnoj primeni i konzistentnosti.